Home - E-Commerce Revolution

MAGADNAK.

NEm EGY NYÁRRA. EGY ÉLETRE

NEM KELL SPORTOLÓNAK LENNED, CSAK kezd el Kérlek.

Miért magadnak ?

NEm a tökéletességről szól

A Magadnak nem arról szól, hogy gyorsabb, erősebb vagy jobb legyél másoknál. Azért mozogj, hogy tegyél önmagadért. Kevés idővel, fáradtan, motiváció nélkül is. Nem az számít, honnan indulsz. Az számít, hogy folytatod.

Lehet futás, séta, kerékpár, ugrókötél, tánc vagy bármi, amit szívesen csinálsz. Nem kell minden nap edzened, és rekordokat sem kell döntened. Találj valamit, ami belefér az életedbe, és maradj mellette hosszú távon.

Lesz, amikor kimarad egy nap, vagy egy hét. Azonban ez nem kudarc. A lényeg, hogy újra elindulj. Amit magadért teszel, annak nem egy nyárig kell tartania, hanem egy életen át.

HOGYAN KEZDD EL?

Kezdd kicsiben

Ne az legyen a cél, hogy első nap széthajtsd magad. 20–30 perc is számít. A lényeg, hogy legyen következő alkalom

VÁLASSZ OLYAT, AMIT SZERETSZ

Futás, séta, kerékpár, úszás, edzőterem, ugrálókötél – mindegy. Az a jó mozgás, amit hónapok múlva is hajlandó vagy csinálni.

NE A MOTIVÁCIÓRA VÁRJ

Nem lesz mindig kedved. Legyen a mozgás ugyanúgy része a hetednek, mint bármi más, amit rendszeresen megcsinálsz.

FOLYTASD

Kimaradt egy nap? Semmi. Egy hét? Akkor is. Ne kezdd újra nulláról – egyszerűen folytasd.

.03

MAGADNAK ALAPELVEK

Mozgás

MOZGÁS
Nem kell extrém edzés

✓ Találd meg, amit szeretsz

✓ Kezdd a saját szintedről

✓ Építs fokozatosan

A RENDSZERESSÉG FONTOSABB, MINT AZ INTENZITÁS

KITARTÁS

✓ Lesz, amikor nincs kedved

✓ Lesz, amikor kimarad

✓ Ne akard mindig bepótolni

✓ Egyszerűen térj vissza

✓ Gondolkodj években, ne hetekben

EGYENSÚLY

✓ Edzés és regeneráció
✓ Munka és magánélet
✓ Teljesítmény és pihenés
✓ Nem kell mindent egyszerre
✓ Olyan életmód kell, amit fenn tudsz tartani

All above plans include personal
counseling with me as well as my
associates.

.04

My Clients

Bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus.

Futás a hőségben

Actress

Miért hagyjuk abba ?

Athlete

Nincs kedved ? Indulj el !

20 perc is számit

Developer

.05

Testimonials

Judy Valdez

Dancer

Auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo.

Terry Barrett

Boxer

Nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat.

Kyle Lawson

Designer

Consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.

Jordan Carroll

Runner

Bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.

.06

Photo Gallery